Удар по лишним килограммам, недостаткам фигуры и плохому самочувствию вполне может нанести бокс. Если Вы думаете, что этот вид спорта доступен только профессионалам, самое время примерить боксерские перчатки.

Бокс как вид фитнеса подходит как мужчинам, так и женщинам. Он тренирует все мышцы тела, давая им максимальную нагрузку, ведь в течение тренировки вам постоянно необходимо действовать – атаковать и защищаться. Один за другим удары интенсивно нагружают руки, спину, ноги и пресс. Результат – тонус и выносливость мышц уже спустя пару месяцев, а в дальнейшем – подтянутое тело, улучшение координации движений, собранность, обладание навыками самообороны и умение быстро реагировать. Отдельный плюс – эмоциональная разрядка.

Эффективность тренировки в боксе полностью зависит от техники нанесения удара. Овладеть ею Вам помогут в нашей студии персонального тренинга. Каждый удар должен быть точным и сильным, а для этого необходимо вложить в него всю массу своего тела, придав движению ускорение. Еще одна особенность – правильное сочетание аэробных и анаэробных упражнений, что тоже в компетенции опытного тренера.

Учитывая индивидуальные физические данные, инструктор фитнес-центра разработает подходящую Вам программу, сможет контролировать ход каждого тренинга и корректировать его. 
 

Перезвоните мне

Заказ услуги онлайн в нашем фитнес-центре не предполагается. Но мы всегда готовы ответить на Ваши вопросы.

None
None
None
None